Rest & Release
Zeit zum Loslassen
Mobility · Yin Yoga · Klangentspannung
Rest & Release ist eine liebevolle Einladung, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder im eigenen Körper anzukommen.
Diese Praxis schenkt dir Raum, Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem sanft zu beruhigen.
Durch eine fein aufeinander abgestimmte Abfolge aus Mobility, Yin Yoga und Klangentspannung darf sich der Körper nach und nach öffnen – zuerst auf körperlicher Ebene, dann in der Tiefe.
Was sich fest angefühlt hat, darf weich werden.
Was laut war, darf still werden.
Ein Kurs für alle, die sich nach Regeneration, Erdung und echter Entspannung sehnen.
Warum solltest du diesen Kurs buchen?
Spannungen sanft lösen
Durch achtsame Mobility darf sich körperliche Anspannung langsam und nachhaltig lösen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Tiefer entspannen
Die Kombination aus Yin Yoga und Klang führt dich in eine tiefe, regenerierende Entspannung, die weit über den Kurs hinaus wirkt.
Stress loslassen
Klang und ruhige Praxis helfen deinem Nervensystem, vom Tun ins Sein zu wechseln und mentalen Stress abzugeben.
Beweglichkeit erhalten
Sanfte, bewusst ausgeführte Bewegungen unterstützen die natürliche Mobilität deiner Gelenke und fördern ein angenehmes Körpergefühl.
Regeneration fördern
Rest & Release schenkt deinem Körper Zeit zur Erholung – eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Balance und Wohlbefinden.
Atem & Körper wieder verbinden
Du lernst, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn als Anker für Ruhe und Stabilität zu nutzen
Innere Ruhe kultivieren
Die stille, langsame Praxis unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und deinen eigenen Rhythmus zu spüren.