Personal Yoga für Frauen ist eine Einladung, dir Zeit und Raum ganz für dich zu nehmen – individuell, achtsam und in deinem eigenen Rhythmus.

Im Einzelunterricht begleite ich dich als Frau ganz gezielt und persönlich. Wir orientieren uns an deinen körperlichen Voraussetzungen, deinen aktuellen Bedürfnissen und – wenn du möchtest – auch an deinem Zyklus.
So kann die Praxis mal kräftigend und stabilisierend sein, mal ruhig, nährend und regenerierend.

Du bestimmst Tempo und Fokus der Stunde.
Ich halte den Raum, höre zu und passe jede Einheit fein auf dich ab – mit voller Aufmerksamkeit und ohne Leistungsdruck.

Personal Yoga darf sich deinem Leben anpassen.
Es unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, innere Balance zu finden und dich in deiner Weiblichkeit gestärkt und getragen zu fühlen.